zielony koktajl

Szejk zielony nie arabski ;)

Gdy czuję, że przydałby mi się zastrzyk witaminowy, zerkam do lodówki i wyciągam coś zielonego. Na zielonym się nie kończy, warto poszukać jakiś owoców. Wszystko trafia do blendera i bomba witaminowa gotowa. Trzeba pamiętać, by zachować odpowiednie proporcje owoców i zielonych warzyw. 60/40 to idealna proporcja, która sprawia, że koktajl ma smak owocowy z lekkim posmaczkiem "sałatowym", a nie odwrotnie co mogłoby być nie do zniesienia dla naszych kubków smakowych.

Zielone koktajle stały się ostatnio bardzo popularne, więc lansujmy się na zielono ;) Jeśli chcecie się upewnić, że robicie to dla zdrowia, poczytajcie TU i TU.

Zielony koktajl ze szczawiem 

Przygotuj składniki. Umyj, obierz ...

... i wrzuć do blendera. Dodaj miód i trochę wody.

Gotowe!

Przepis: 

(1 szklanka) 

garść szczawiu 

1 banan

1 kiwi 

1 łyżeczka miodu 

1 łyżeczka oliwy

1/3 szklanki wody 

1. Umyj szczaw, obierz banana i kiwi. Wrzuć do blendera, dodaj miód, oliwę i wodę. Zmiksuj. Pij od razu :) Zielonych koktajli nie powinno się przechowywać, bo tracą swoje właściwości zdrowotne. 

Zamiast szczawiu można dodać świeże liście szpinaku. Warto poeksperymentować :)

SMACZNEGO!